Народная медицина для всей семьи.

загрузка...

Как восстановить кальций в организме

Как восстановить кальций в организмеКальций, необходимый элемент для человеческого организма, в кальции нуждаются не только зубы, кости, но и вся нервная и сердечнососудистая система. Дефицит важнейшего элемента способен вызвать сильную боль в суставах, ухудшается состояние зубов, в мышцах по всему телу начинают появляться судороги, а десны, часто могут кровоточить. При появлении первого признака недостатка важнейшего микроэлемента, необходимо во время приступить к его восполнению.

Как восстановить кальций в организме: что для этого понадобится

Восстановить кальций в организме можно специальными препаратами кальция, обычной яичной скорлупой и свежими лимонами.

Легко восстановить дефицит микроэлемента, помогут аптечные препараты, это могут быть, как специальные витаминно-минеральные комплексы, или популярный глюконат кальция, но есть также более современные препараты, к примеру «Кальций Д3 Никомед», «Жидкий кальций» или «Кальцемин», но на этом список кальции содержащих препаратов не заканчивается, сегодня их большое количество. Основное условие в этом случаи, станет серьезность ситуации, которую способен оценить, только опытный специалист, врач назначает необходимую дозировку препарата, подскажет, сколько нужно его принимать, и что лучше принимать. Но, как бы хороши не были, все существующие лекарственные препараты, к ним лучше прибегать только в крайних случаях. Восполнить организм кальцием лучше всего каждому естественным путем, то есть с потребляемой пищей. Самыми полезными продуктами, которые помогут восполнить дефицит необходимого микроэлемента станут молочные продукты, овощи содержащие кальций, бобовые культуры и различные сорта орехов. Вот только составлять рацион из перечисленных продуктов не стоит, для улучшенного усвоения кальция, организму потребуется в норме также получать витамин С и D, пациент должен проследить, чтобы и эти витамины присутствовали в потребляемой пище.

Улучшить состояние организма и восстановить кальций, можно и с помощью народных средств, одним из популярных и доступных для каждого, станет обычная яичная скорлупа. Яичную скорлупу необходимо тщательно промыть, подсушить и измельчить в кофемолке. В готовый порошок добавляйте немного лимонного сока, смесь принимать три раза в сутки по половине чайной ложки. Принимайте яичную скорлупу с лимонным соком в течение двух недель, при желании прием разрешается продлить до нескольких месяцев. Лучше всего использовать скорлупу от перепелиных яиц, в ней намного больше полезного и необходимого для организма микроэлемента.

Как правило, даже присутствующий в организме кальций, необходимо правильно сохранить, при частом питье кофе и различных алкогольных напитков, кальций из организма постепенно начинает смываться, зубы и кости могут ухудшиться. Кофе и алкоголь препятствуют усвоению кальция, поэтому регулярное питье в большом объеме не принесут организму никакой пользы. И даже при приеме препаратов кальция, он не сможет нормально усваиваться организмом.

Восстановить кальций в организме, помогут солнечные ванны, старайтесь чаще находиться на свежем воздухе, кальций, не способен усвоиться организмом при появлении дефицита витамина D. Сбалансированное питание, конечно же, способно восполнить недостаток нужного микроэлемента, но лучшим источником станет солнце.

загрузка...

Комментарии пользователей

Текст комментария